İNSANLARIN EN İYİ İLACI

30 Kasım 2025 günü ilk defa beraber olduğum, bana göre çok genç insanlardan oluşan bir yürüyüş grubu ile Bolu Gerede'de yaptığım bir doğa yürüyüşünde çok komik ama özellikle biz emekli insanlara büyük ders veren bir sohbet oldu.

Hâlen devlette kamu çalışanı olan, bana göre çok genç bir grup üyesi ile konuşarak yürüyüşe devam ediyorduk. Önce kendisi 1500 kişiye yakın üyesi olan, gençlerin ağırlıkta olduğu yürüyüş grubu hakkında bana çok güzel bilgiler verdi. Sonra ben, benim devamlı yürüyüş yaptığım, sadece emeklilerden oluşan grubum hakkında kendisine genel bilgiler verdim.

Ben grubumuzun sadece emeklilerden oluştuğunu, en genç üyesinin ben olduğumu ve benim de tam 11 yıl önce emekli olduğumu kendisine söyledim. Bu sözlerim üzerine yeni tanıştığım grup üyesi bana şaşkınlıkla ve gülerek şunu sordu:

"Sizin sizden yaşça çok büyük emeklilerden oluşan grubunuz gerçekten doğada mı yürüyor, yoksa sizin yaşlı emeklilerden oluşan grup kaldıkları huzurevi etrafında sadece küçük yürüyüş turları mı atıyor?"

Ben de bizim grubun benden yaklaşık 20 yıl yaşlı liderinin bile daha birkaç yıl önce dünyanın en yüksek dağı olan Everest'e çıktığını söyledim. Bu sefer bana yine şaşkın ama bu sefer elmas bulmuş bir madenci gibi sevinçle bakarak, benden çok yaşlı emeklilerden oluşan yürüyüş grubumu benim şahsımda tebrik etti.

Gerçekten de biz emeklilerin doğa içinde yapacağımız yürüyüşler, vücudumuzun keyif verici endorfin hormonu salınımını arttırarak hayata gülen gözlerle bakmamızı sağlayacak ve hatta yaşlanma sürecimizi geciktirerek her zaman genç görünemesek de genç hissetmemizi sağlayacaktır.

Biz emekliler her yürüyüşten sonra dayanıklılığımızın arttığını görecek, kendimize daha bir güveneceğiz. Geceleri yattığımız yerlerin kalitesine bakmadan hemen her yürüyüşten sonra kaliteli uyuyarak ertesi güne zinde kalkacağız.

Uzmanlar, kalp rahatsızlıklarının olmaması, sağlıklı bir hayat sürülmesi için belirli aralıklarla yürüyüş yapılmasını sürekli tavsiye etmektedirler. Belki bir yürüyüş bandı ya da mahalle arasında yapacağımız yürüyüş daha sağlıklı hissetmemizi sağlayacaktır ama bu yürüyüşü yeşillikler arasında, bilinmeyenlere doğru yaparsak, hele ki biraz da engelleri aşarak bir hedefe ulaşırsak sadece kalbimizi değil ruhsal ve zihinsel sağlığımızı da koruyacağız. Doğada aldığımız oksijen, beynimizin aldığı oksijen oranını arttırarak zihinsel keskinliğimizle beraber düşünce potansiyelimizi de yükseltecektir.

Tıbbın babası olarak anılan Hipokrat 2600 yıl önce "İnsanın en iyi ilacı yürümektir." demiştir.

Biz de diyoruz ki: "Emekli insanların en iyi ilacı yürümektir."